قدرتك على التعامل مع المعاناة تحدد المكان الذي ستصل إليه في الحياة. الحياة صعبة، وليست نزهة في حديقة، وسوف تواجه حتماً الألم والأسى والعقبات. لكن هل يجب أن تؤثر فيك؟ يقدم لك بيتر هولينز دليلاً حرفياً لتعليمك فن تقنية المعاناة، ليس بمعنى الاستسلام، بل بمعنى بناء مناعة داخلية ضد الانزعاج والمعاناة العاطفية والعقلية والجسدية. في هذا الكتاب، ستتعلم كيف: تهزم الأصوات الداخلية التي تهمس لك بالاستسلام واليأس. تستبدل تلك الأصوات برسائل تؤكد لك أن "كل شيء سيكون على ما يرام" وأن الحياة ستستمر بسعادة. تتدرب عملياً على بناء مرونة ذهنية تجعلك محصناً ضد التحديات. لم يعد عليك القلق بشأن الصعاب، فقد حان الوقت لكي تحدد أنت كيف تريد أن تعيش. اكتسب هذه المهارة وتأكد أنك قد تنحني، لكنك لن تنكسر.