عندما تبدو المشاعر كبيرة أكثر مما نحتمل، يهمس هذا الكتاب برسالة مطمئنة: يمكنك التعامل معها.

يساعدك كتاب «أنا ومشاعري» على فهم العواطف القوية مثل الغضب، والغيرة، والحماس، والحزن، والقلق، ويعلّمك طرقًا بسيطة وفعّالة لتهدئتها دون كبت أو انفجار. من خلال تمارين التنفس، والحوار الإيجابي مع الذات، والتعبير عمّا تشعر به، ستتعلم كيف تبقى مسيطرًا على مشاعرك بدل أن تسيطر هي عليك. كما يفتح الكتاب باب التعاطف، فحين تفهم مشاعرك الخاصة، تصبح أقدر على فهم مشاعر الآخرين من حولك.

يتضمن الكتاب أنشطة واختبارات ممتعة تساعدك على اكتشاف نفسك، وتجربة أساليب مختلفة لاختيار ما يناسبك، في رحلة آمنة ومشوقة لتعلّم الذكاء العاطفي للأطفال من سن 7 إلى 10 سنوات.