هل نشأت مع أم كانت متسلطة أو متلاعبة؟ هل كانت تسيء إليك عاطفيا أو نفسيا؟ هل جعلتك تشعرين بالخجل أو الرفض أو "الجنون"؟ هل كان كل شيء يتعلق بها طوال الوقت ؟ عندما تكون والدتك نرجسية، يمكن أن يضر ذلك بإحساسك بذاتك، ويتركك مع قلق دائم وعدم شعور بالأمان وشك في النفس وصوت داخلي ناقد بلا هوادة.
تصف عالمة النفس السريري ستيفاني كريسبيرغ أنواع النرجسية، وتقدم إستراتيجيات فعّالة مستمدة من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، والعلاج بالقبول والالتزام (ACT) لمساعدتك على تقليل القلق، وبناء الثقة بالنفس، والتغلب على النقد الذاتي.
ستجدين أيضًا نصائح عملية لبناء علاقات صحية وموثوقة، والتوقف عن الاعتذار عن إخفاقات الآخرين، وبدء الثقة في حكمك الجيد.