توقف عن إرضاء الآخرين... وابدأ بفعل ما تريده أنت! هل تجد صعوبة في قول "لا"؟ هل تتنازل باستمرار عن فرديتك لتجنب خذلان الآخرين، مما يجعلك تشعر بالذنب والإرهاق؟ إذا كنت تضحي برفاهيتك لإرضاء من حولك، فقد حان الوقت لتكتشف قوة حب الذات. يشرح هذا الكتاب لماذا يؤدي عدم قدرتك على وضع الحدود إلى أن يعتبرك الناس أمراً مسلماً به، وكيف أن محاولتك لفرض الحدود قد تسبب الصراع أو تجعلك توصف بأنك "لئيم". "الحدود الصحية" هو دليلك العملي للتحرر، حيث يوضح لك أن وضع الحدود لا يتعلق بالوقاحة، بل يتعلق بوضع رفاهيتك أولاً. في هذا الكتاب، ستكتشف: دليل خطوة بخطوة لوضع حدود شخصية صحية دون بدء جدال. السر لقول "لا" دون الشعور بالذنب أو سوء الفهم. كيفية التوقف عن الاعتذار المستمر وعلاج 10 خرافات موهنة تمنعك من وضع الحدود. مسار واضح يمنحك حرية حب الذات واتباع ما تريده أنت. كيفية إزالة السموم من عواطفك والتعامل بفعالية مع 6 أنواع مختلفة من العلاقات. عندما تشعر بالرضا، سيتأثر كل شيء حولك إيجابياً. تعلم كيف تحترم قراراتك وتجعل الآخرين يحترمونها، دون أن تتنازل عن صحتك العاطفية والروحية.