الجمعة 4 يونيو 2021
«الجميع شغوفون بالسعادة ولكنها كالقمر المحجوب وراء سحب الشتاء»
نجيب محفوظ - ليالي ألف ليلة
في هذا المقال نرشح لك أهم الكتب التي تناولت قضية السعادة من زوايا مختلفة.. سواء من منظور الفلسفة أو علم النفس
■ الطريق إلى السعادة لـ د. أحمد عكاشة:
الدكتور أحمد عكاشة، أحد أهم الأطباء النفسيين في العالم العربي، يُقدم لنا في هذا الكتاب المهم آخر ما توصل إليه العلم عن السعادة. وبأسلوبه الممتع والبعيد عن التعقيد يُسلط الضوء على العلاقة المتكاملة بين الصحة الجسدية والراحة النفسية وجودة الحياة الشخصية والاجتماعية، ويوضح لنا العناصر المكونة للسعادة النفسية وسُبل الوصول إلى تحقق الذات والإنجاز والسعادة في الحياة. من أهم الموضوعات المتناولة:
• مفهوم السعادة
• مفرحات النفوس الربانية
• حلاوة الأمل
• جودة الحياة
• الصحة النفسية
• المزاج وجهاز المناعة
• النوم والأحلام
• التغلب على تعاسة المشاكل الجنسية من خلال الموسيقى
• الإيمان والصحة النفسية
■ أن تكون نفسك لـ د. شريف عرفة:
في هذه الكتاب قرر المؤلف أن يقول الحقيقة.. لا ما يقال عادة في كتب أخرى..
- الحظ له تأثير كبير في حياتنا.!
- الظروف تتحكم في مستوى سعادتنا.!
- ليس كل المتدينين سعداء.!
- السعادة من الممكن شراؤها بالمال.!
في هذا الكتاب ستعرف كيفية تحقيق السعادة الحقيقية.. طبقا لأحدث الدراسات و الأبحاث العلمية حول العالم.
■ في السعادة (رحلة فلسفية) لـ فريدريك لونوار:
يقترح المؤلف على القارئ رحلة فلسفية ليس لها أي مسارٍ خطّيٍ تعاقبي، بل إنها ستكون بالأحرى طريقاً غنيةً قدر المستطاع مُدعّمة بالأسئلة والأمثلة الواقعية، حيث يجد القارئ تحليل علماء النفس وآخِر إسهامات العِلم. وعبر الأسئلة والامثلة وقواعد الحياة أو التمارين الروحية، ستكون رحلةٌ يسيرُ فيها القارئ بصحبة عمالقة ممن أسهموا في هذا التساؤل الأبديّ وفي ممارسة الحياة السعيدة.
■ السعادة هي السبيل لـ واين داير:
من الكتاب:
«عندما تبحث عن الحب، لن تجده. عندما تبحث عن السعادة، ستهرب منك.
لكن ستمتلكهما عندما تكون أنت الحب وأنت السعادة.
إن ما يتوجب علينا فعله كي ندرك مسألة حب الذات أو تقبل الذات هو فهم فكرة أن غاية وجودك هنا وما تقوم به هو شىء يجدك هو، وليس أنت من تجده.»
■ تقنيات السعادة لـ د. رياحين الشيخ عيسى:
من الكتاب:
«مثلما تتقن الابتسامة الجميلة، وترتيب غرفتك، والتعامل مع شخص هجرك، عليك أن تتقن السعادة؛ لأنها فن تصنعه الروح وتبرزه للقلب؛ ليظهر لك الحياة بمظهر الإشراق، فتشعر أن لا ليل سيمر عليك أو ظلام، وكأن العمر كله صبح، فتعال معي لتتعلم تقنيات السعادة لك، ولمن قال لك يومًا: "إني أرى الدنيا من خلال عينيك".»